习惯作文

【第一篇】:习惯作文

我对习惯有着很深刻的感受。不管是我身上一切好的，优秀的东西，还是我身上一些不好、失败的东西，基本上都来自习惯，我一直认为，一个人的品格、能力多半来自习惯，是习惯使身体自动地做，是习惯在打造人的第二天性。没有习惯，就不能走向成功之巅。坏习惯不是最好的仆人，而是最坏的主人。俗话说的好：一个好习惯可以成就一个人，一个坏习惯可以毁灭一个人。以前的我不知道这句什么意思。可是后来，我明白了也理解了它的含义，并且养成了一个“先天性”的好习惯——放学后先写作业。

我从小就爱玩，可玩多了对学习也不太好。那是深秋的一天，我寄居住在姑姑家。每当一放学，我回到家，就“冲”向厨房，大声喊到：“我饿了，有吃的吗？”姑姑回答：“没有，一会就该吃饭了。”“没有就没有！”我边说边走出家门，和同学去玩，把作业的事早抛到九霄云外了。当我回来时已经六点多了，在姑姑的催促下，我才做起了作业，但做作业时可忙了，东瞧瞧，西看看，边做还边哼歌，小伙伴又来找我玩，我把作业一推，一溜烟儿就没人影了。玩够了，我回到家，才重新打开作业本做作业，不止浪费了多少个一分钟。做玩作业，我吃饭了，吃完饭。我们又看电视。“十点了，贝贝赶快洗漱睡觉。”姑姑对我说。我一扭头，看见了我那沉甸甸的大书包。立刻想起一件“人命关天”的事：坏了！没写数学作业！眼前立即闪出自己上次因为没写作业，老师慈祥的面孔立刻“阴天”的事。我小声地说：“姑姑，我……我还没……没写作业呢，先让我写会吧？”结果，我一直写到十一点……倒！！！

从那天起，我便坚持放学回家立刻写作业。经过三个星期的努力，我终于改了过来。可没过几天，我又打了“退堂鼓”，因为没写日记，被老师告上“法庭”。害得我中午都没回家，在办公室一直写到十二点半。我再次下决心，一定要彻底改邪归正。可没想到，刚过一个月，我的老毛病再次重犯，边写边玩。姑姑看见后，吓唬我：“以后再也不让写作业了，也不让上学了，让我天天玩，玩个痛快。”我害怕了，不上学还行？姑姑的这招还挺灵，我的老毛病彻底消失了。每天放学，回家就写作业，小伙伴来找我玩，我对他说，我必须做完作业才能玩儿！晚上还要看课外书，不让一分钟溜走。好习惯越多，则生活越容易，抵抗引诱的力量也越强。

好习惯是一个人在社交场中所能穿著的最佳服饰。起初我们造成习惯，后来是习惯造成我们。人类一生的工作，精巧还是粗劣，都由他每个习惯所养成。习惯是人类生活最有力的向导。中国有句谚语：习惯成自然。同时，希腊哲学家亚里士多德曾经说过：“习惯是一种优秀。”我想：我的习惯也是一种优秀吧！”

【第二篇】:习惯作文

幼年的夏季，是一个贪吃又烂漫的岁月，放学后贪婪地吮吸一根冰棍，就是我每天最快乐的时光。一路上，我伴着暖暖的阳光，咧着嘴回家，然后条件反射似的在家门前停下，仔细“消灭”贪吃所留下的“罪证”。可你每次都能知道我狐狸般的小把戏，不仅为我打开家门，甚至还满脸笑意地提醒：“以后少吃冰棍，当心感冒！”我惊慌了，耳根瞬间烧红，就像做了坏事被抓住一般。你怎么会知道？这个疑惑不断围绕着幼年的我。从那以后，我便提高了警惕，总是张望四周，怕被你发现。直到那次放学，你带给了我太多意外。

那个下午，阳光正好，就连心上都有了一片明亮。我与同学说笑甚欢。可当走到家的楼下，我却没来由地驻了足，不知道是不是那冥冥间注定的微妙一瞬，出于心底不知由来的感受，我总觉得自己正被深深地凝视着，可这强烈的感觉又让我觉得莫名的安心。我抬头望向家中的阳台——隔那么远，我却看见了你。你似乎踮着脚，努力地向我这边张望。终于，我们四目相对，一种暖暖的爱意在我心上溢开，就连环绕在我身边的空气，在那一刻竟被我嗅出了些许甜味，一种朦朦胧胧的幸福在心头荡漾。你的目光奇妙地穿透了阳光，穿透我的眼睛，温和地照在我的心上，留下一种名为真情的东西。我受蛊似的向前走，你便在我的视线里愈发地清晰起来。

你的发丝在微风中飘舞，已染上的霜华发丝在阳光的照射下是那么的刺眼。恍惚间，我似乎看到了你的日日守候：不论风雨，坚定执着地站在那儿，等候我的归来。那深深凝望的真情的目光，温暖如你。我沉浸在破获秘密的满足中，但你一如既往，从未变过。你依旧每天守在阳台张望，依旧每天准时打开家门迎接我。

还清晰的记得我曾对你说：“看样子这儿会踩出两个脚窝印呢！”你怔了半响，好半天才答道：“没办法，习惯了。”“哦？还有这样的习惯？”你搓搓手，微微地笑了笑，没再接过话去。在你转身进入厨房的刹那，我依稀看到了你脸上泛起的微微红晕，就如同你犯了错一般。时光茬苒，我习惯了在你的守望中成长，你也习惯了在窗台的守望中等我归来。

如今，独处异乡的我，也习惯了环顾四周，寻找那一抹熟悉的身影。妈妈，我终于体会到了你所谓的“习惯”，它是爱的化身，是真情的流露，是与日俱增的。妈妈，原来我早已习惯了你的次次守候。此时的你，定在阳台守望着我的归来吧！

【第三篇】:习惯作文

生活因忙碌，而习惯了快节奏的步调；人一生因生老病死；而习惯了离合悲欢；因道路的坎坎坷坷；我在跌跌撞撞中习惯了有您----妈妈。 时光匆匆，岁月逐渐降我从您身边带走，去走我自己的道路。一路上，我发现，因为您，我有了很多习惯性得动作反复发生，一直都没有忘，反而已经成为了一种条件反射，因为您是我不愿脱离的习惯。

早上，被闹钟吵醒，关上闹钟，窝在被窝里，在朦胧的睡意里想起昔日，您唤我起床的声音。每当您向我房间里走近，听见您的见步声，立马就坐了起来。即使上一秒还在睡梦中。昏昏沉沉得坐在床上，等您唠唠叨叨催我起床，我则慢慢吞吞地穿着衣服，等您走出房间我又继续倒下睡，等您把早饭做好时，才发现，我衣服到还没穿好，只好以非一般的速度简单的穿好，走到桌前。“快吃，还要去上学呢！”站在我旁边盯着我说。一边叫我吃完，一边又说快上课了。在您的‘威逼下"，我只好吃完再走。

中午，我和朋友坐在食堂里吃饭。看着饭盒里的菜，变好怀恋您做的菜。在家里，我总是很挑剔，这样不好吃，那一不好吃。现在我才明白，是我自己太不懂得珍惜。那饭菜里没有妈妈的味道。吃完了，像以前一样，还剩半碗没吃，知识等您的那句‘把它吃完了，才能长高张漂亮’我便又乖乖地继续吃完。

晚上，回到寝室，把衣服凌乱地扔在桌上。因为原来这时，您会把衣服收拾好，放上干净的衣服，等我第二天穿。但现在，第二天早上，那堆脏衣服还是在那。每次睡觉都习惯了不锁门，只留一个小缝隙，因为我知道您会是不是的来看看我睡没，如果我没有睡，您也不会睡，所以我每次都早早的关了灯睡觉，只是为了让您早点睡，见您睡了，那灯又再次亮起。如今，和您在一起的日子越来越少了。没有您的夜晚，总会觉得少了什么。

每次我哭了以后，您都会知道我哭过，当您问我怎么了？我倒在您怀里大哭一场。您则习惯的抱着我，让我发泄，我习惯把我不开心的、开心的事都更您分享，每次您都认真地听我说，我笑您也笑，我哭您就安慰我；我犹豫不决时，您会细心地帮我分析。如今，您不在我身边，我的那些鸡毛蒜皮的小事，又向谁去诉说。

一天里，习惯了有您‘开心、不开心时习惯了有您，您已经成为了我的习惯。

习惯不停的往前走，是因为不想让您看到流泪；习惯一直都不会流泪。是因为您不会让我流泪；习惯一直拼尽全力，是因为不想看到您失望的眼神；习惯一直无法释怀，是因为你我骨肉相连；习惯一直深感抱歉，是因为我一直都只会让您担心。这些习惯，都无法忘记。

您永远都是我无法、也不愿脱离的习惯。

【第四篇】:习惯作文

日子悠悠地走着，身边的人依旧。爷爷，妹妹，同桌，我已经习惯了你们的存在。

爷爷，十五个春秋是您陪我走过来了。其间的喜怒哀乐，是联系我们的纽带。岁月静好，习惯依旧。

小时候，每次回家，首先就是找爷爷。现在每次回家，说的第一句话就是“爷爷，我回来了。”做的第一件事就是翻冰箱，因为爷爷总会买很多我爱吃的东西。与其说是我好吃，不如说是因为我有了对爷爷习惯的习惯。与之对应的是听到爷爷那习惯的“哎！”的回答和冰箱里琳琅满目的水果和饮料。

如果哪天我回家后，照着原样的习惯，做着原样的动作，却没有原样的回应，那么，我一定很失落，很失落。心一定是空空的，不着边际，因为我已经习惯了爷爷您的存在！

妈妈曾经问我：“丽丽，我再给你生个妹妹好不好？”我当时极力反对，因为我怕妹妹的降临会夺去本该属于我的东西。可如今，我和妹妹的关系非常要好。她才五岁，我依旧会跟她抢东西，她也总是会跟我耍赖皮，但我们都已习惯了彼此。她会叽叽喳喳地说：“姐姐，这个好吃些，你那个不好吃，我们换嘛。”“姐姐，我把吹泡泡的给你，你把这个娃娃给我哦。”“姐姐，你看你看，这是爷爷给我买的新鞋。”。。。。。。周末回到家如果没有她在旁边叽叽喳喳的，心口反而会觉得堵得慌。

妹妹，因为有你，我的生活增添了几分快乐。习惯了你的存在，习惯了和你打闹。

同桌是一个很好的男生，多年的同学，现在的好友。坐在一起之后，似乎离不开了。反反复复的换位置，最终还是回到了原点。因为习惯了你的存在——我的朋友。

记得先前，我换了位置，感到很不习惯。每次笔用完了，找旁边的人拿，回答都是“没有”。但记忆中你的笔似乎有很多，不论什么时候找你拿都有。不是因为懒得去买笔，只是习惯了对你的依赖！

初三很忙，大部分时间都是埋在作业堆里的。偶尔转过去看你，彼此微笑，不忘带一句“加油”，习惯了这个习惯，让人觉得很温馨。

习惯了你的存在，习惯了对你的依赖，习惯了彼此的微笑和鼓励。所以，在反反复复的换位置后，又做回了你的同桌。

日子仍旧悠悠地走着，爷爷，妹妹，同桌，我已经习惯了你们的存在，所以想一直呆在你们身边，今生今世！

【第五篇】:习惯作文

有人说播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生。看来习惯的魅力真大啊！——题记

11月17日 星期六 晴

15岁的女孩就像是五线谱，谱出生活的酸甜苦辣，谱出生活的巧妙绝伦，谱出了自己的天空。15岁的天泛着淡蓝的涟漪。

我如同万千女孩一样，正值花季，在花季的女孩总有许多惆怅，许多多愁善感。许多的花季女孩都会有属于自己的“秘密基地”，把自己的秘密写进日记，写进大脑里。当然，我也不例外，有一个记日记的习惯，只是我的日记从来都不上锁，我的抽屉也不上锁，不知为何，同伴会说你记了些啥秘密在日记本里啊，不怕被你爸爸妈妈偷看吗？我微笑着答：“日记本就像是我的另一个朋友似的，无论开心与否，它都会倾听你的述说”。或许别的女孩子也有记日记的习惯，但是她们会买可以上锁的日记本，会把自己的抽屉锁起来，只留给自己一个人欣赏。日记本里记录的无非就是那些深沉、偷乐、让人回味的一份记忆罢了！我的日记不上锁，我也不担心爸爸妈妈会偷看，因为他们对我的爱是那么的宽广、那么的博爱。

12月5日 星期三 阴

从明天起，做一个幸福的人——最终还是无从知晓那位诗人的明天是否来临，而我们注定在这样一个感喟般温暖的句子里交替着表情与亲情。从现在起，做一个幸福的人，从现在起，做一个懂得幸福的人。

宽容别人亦是一种好习惯。法国作家雨果先生曾说过“比天还宽的是海洋，比海洋还宽的是人的胸怀”。在学校，老师常教导我们要和同学好好相处，要懂得谦让。在老师的熏陶下，渐渐的学会了宽容别人。别人不小心把墨水洒在了你的身上，不必大吼，静下心来，宽容他吧！他绝非有意。别人在借你的书时，不小心撕掉了一个书角，不必大怒，静下心来，宽容他吧！他绝非有意。宽容像首诗，被大家朗诵。宽容又似一位阔别重逢的老友，一见面便不释手，让我们携手宽容，一起走向未来。

拥有一个好的习惯，改变一个人的一生。每个人都有自己的习惯，每个人都希望有与别人不一样的人生，那为什么不要一个好的习惯呢？

人生这一条漫长而又短暂的路上，有了一个个习惯伴我披肩斩棘，最终走向人生的顶峰！

【第六篇】:习惯作文

人无完人，日常生活中的行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。

如果不将坏习惯改正，必将带到社会上去，给你的一生带来不良影响。 每天早晨，我们都要进行晨读，为的是在阅读中更好地了解文章的内涵。我最讨厌晨读了，这会让我感到厌烦，因此总是心不在焉，虽然人挺得直直的，两眼目不转睛地盯着书，一副一本正经的样子，嘴巴不停地动，可是，心里却满不在乎，想到别处去了：放假到世界去旅游；星期天和同学开开心心地玩；到地心旅行碰见了火星人；我们在学校未来的伸缩操场尽情地蹦蹦跳跳……

尽做白日梦，所以，大略了解文章的观点，但细节却忽略了。有时，老师读了一段，让我接下面内容，我总不知所措，回答不上来。 每一天，老师布置给我们的任务多种多样，然而我们很难一件件有序地完成。特别在写家庭作业时最糟糕！巧得很，在我写家庭作业时精彩的电视节目接连不断地上映，真让人目不暇接，我被电视迷住了，本想静下心来写作业，可一想到那扣人心弦的电视节目，就令我心乱如麻，就给自己找了个理由：电视那么好看，错过了岂不可惜？

再说了，看电视也有许多好处的麻！既可开阔实视野，又……我不知所措，不知是先写作业还是先看电视，写完了作业，那接踵而来的电视节目都结束了；而先看电视又会耽误学习，完成不了作业，又得吃顿“竹笋烤肉”。所以，我干脆“一口吃个麻花”：一边看一边写，这不就“一举两得”了嘛！于是，我常常边看电视边写作业，因而，我能看到的是断断续续的节目画面，更严重的是，往往30分钟的作业，却花上两个钟头甚至更长的时间，且做题慢，效率低，错误多，一塌糊涂。 我简直是毛病缠身啊！如果不改掉这个坏习惯，那后果真是不堪设想。荀子曾说：“耳不能两听而聪。”不错的，一心二用，就会一事无成。

要想成为一个循规蹈矩的人，改掉这做事拖拖拉拉、一心二用的坏习惯，非下苦功不可！因此，我给自己定下一条规定：无论是读书还是做其他事情，都给自己定个目标，以目标约束自己的胡思乱想，在读书时作到思想跟着内容走，思维跟着老师的讲课思路转；有计划、有规律有秩序地做事情，不要因其他因素的干扰而乱了阵脚，而要专心致志，全力以赴地做好第一件事再做第二件事，做到一心而不二用；并持之以恒地按照这规定去做，去约束自己，最后我自己锻造成了一个办事果断高效、思维敏捷 、逻辑性强的好学生。 我知道，世界上有两种人：空想家和行动者。

行动，就是锁定目标后，全力以赴地完成任务。同学们，让我们一起来做行动者，发扬优点，改掉自身的坏习惯，以优良的习惯、坚强的意志、美好的秉性点亮心中的灯，起航吧！

【第七篇】:习惯作文

我有一个非常好的习惯，那就是读书。你知道我的好习惯是怎样形成的吗?告诉你吧，是因为我的爸爸和妈妈，他们让我爱上了书，让我懂得书对我的成长是多么的重要。

我的爸爸在报社工作，我的妈妈是语文教师，他们每天都跟书打交道。也许，他们是希望我将来比他们更有知识吧，在我还在摇篮中的时候，妈妈就买了许多童话故事书读给我听。一岁多的时候，妈妈开始教我学唐诗，两岁多，开始教我一页一页的学童话故事。她那丰富表情、动听的声音，把我带进了一个又一个神奇美妙的世界，那里有善良的小红帽、有凶恶的大灰狼、有美丽的白雪公主、有长鼻子皮诺曹、还有漂亮的睡美人……

书真是太奇妙啦，从这时开始，我就爱上了书。后来，上了幼儿园，又上了小学，你知道我最高兴的事情是什么吗?告诉你吧，就是背着书包蹦蹦跳跳去上学，因为在学校里可以看更多的书。可是妈妈说，仅仅读课本是不行的，还要读名著，尤其要读古典文学名著和外国文学名著。古典文学的启蒙书籍也要认真读才行。妈妈给我买来了20多本国学启蒙方面的书籍，比如《声律启蒙》、《增广贤文》、〈〈岳飞传〉〉、〈〈千字文〉〉、〈〈诗经〉〉、〈〈元曲〉〉、〈〈千家诗〉〉、〈〈弟子观〉〉、《名人家训》、《唐诗三百首》等，还买了许多外国的名著，比如《母亲》、《伊索寓言》、《爱因斯坦传》、《福尔摩斯探案集》等等。在爸爸妈妈的指导下，我如饥似渴的读了起来。

这些书使我懂得了许多道理。比如做人应该诚实、谦虚、勇敢、守礼，尊敬老师，孝敬父母;学习上应该刻苦勤奋、勇于钻研;还应该爱家、爱校、爱祖国。这些书还告诉我人活在世上要讲智慧，要善于开动脑筋思考和处理问题。后来，妈妈还给我买了认识和探索大自然奥秘的〈〈环境〉〉、〈〈动物〉〉、〈〈海洋〉〉系列丛书。妈妈说，她要把我培养成一个知识渊博的“小博士”。我读的书越来越多，懂得的道理也越来越多。爸爸妈妈非常高兴。最近，爸爸花2000多元给我买了一本《易博士》电子书。这本小小的书，内存非常大，可以装6000多万字。里面有古典文学名著，有世界名著等等，看完了可以到指定的网上下载。我真是爱不释手。每天放学回来，做完家庭作业，我就抓紧时间读，一直读到深夜。

书使我忘记了游戏，忘记了电视，真是太棒了!在书海里畅游的感觉真好，每天都能学到许多新的东西，每天都能发现新的世界，那里有无穷无尽的知识，无边无际的美景等着你，你只要不停地往前游，就会有收获。

【第八篇】:习惯作文

习惯，是一种很常见的东西，不，不只是常见，简直是无处不在，上到七八十岁的老头老太，下到出生没几周的小婴儿，都有自己 的习惯。而人们的习惯大多不同，但在本质上却又如出一撤，像生活上的安排，每天的行程等。但总有一些十分特殊。比如下面这则故事中的人。一个人，因为家穷，他高二的时候就出去打工，在深圳，他费尽周折，被人拒绝很多次后，终于在一家饭店找到了做服务员的差使。 他不怕吃苦，饭店的脏活累活抢着干，光土豆丝，他每天就得切满满三大盆。

一天，一个厨师悄悄地说：“兄弟，我看你能吃苦，做人也挺机灵，嘴巴也不笨，我感觉你挺适合做销售的。” 于是，他辞职了，开始准备做销售。但是那年，他刚刚十八岁，又没经验，所以总是被拒绝。 在被拒绝多次后，一家卖电池的公司接纳了他，但薪水很低。他卖了辆自行车，后面带两箱电池，遇到小卖店就上门推销。当然结果总是被拒绝。一天，一个超市老板在门口和别人下棋，他在旁边看，老板赢了，他就夸老板棋艺高，老板扭过头看说：“你这个小伙子真有意思，我都拒绝你三次了，你还不死心。这样吧，我买你一百板电池，如果质量好，以后我还是买你的。”于是他拿到人生第一笔提成：四十元。

后来，经过努力，二十岁那年，他成了 全公司最好的销售员，每个月提成就有上万。 后来他又想到，做电池行业利润不大，于是他又跳槽到一家做安全防护的公司。这个都是需求量很大的客户，一张合同动不动就是上百万甚至上千万。 虽然以前干过销售，但毕竟行业不同，又得从新开始。他每天都打电话，想网上找到潜在客户，就打电话推销。这样的电话他每天能打几百个，虽然都是拒绝，但是，他毫不泄气。终于有个矿山因为应付上级主管单位的安全突击检查，临时需要购买一批安全防护产品他刚好打来电话。他签了这个八百多万的合同。还有一单合同是因为一个客户和一个公司产生了矛盾，客户一生气，准备换公司，这个时候，他的电话打来了，于是，签订了这个三百多万的合同。

后来，有了销售网络和一定的资金后，他开了个公司，代理一家安全防护公司的产品，事业开始快速发展起来。 现在他是一个年轻有为的老总，刚刚三十九岁，就有亿万身家。 看完这个故事，大家大概也猜是什么别样的习惯了吧，就是习惯被拒绝。正是因为他习惯被拒绝，从不灰心，才有了这般成就。其实，我门每个人都应该有这个习惯，只有习惯了“被拒绝”，你才能在挫折中不被打倒，才会有勇气继续努力，学会真正的淡定从容。这样，不管你现在怎样，你早晚会成功。 好了，这个故事说完了，相信大家会学到什么的，最后我想问：你也有别样的习惯吗？

【第九篇】:习惯作文

21 世纪这个新时代，随着科学技术的迅速发展，人们对饮食卫生可谓是不懈一顾，什么汉堡包啊，薯条啊，油炸香肠啊，油炸臭豆腐啊。街头小贩满街摆摊，哼！真是王婆卖瓜自卖自夸！这些小贩心可真坏！明知道人吃了会生病，还拿出来卖，这市场保安也不管管，抓一个是一个嘛。城市里一些店一些超市为了赚钱，也私自在超市的柜台里加一些自己从外面进来的不卫生的便宜食品，真可恶！吃了这些不卫生食品会导致个种疾病，例如：食道癌，肝癌，胃癌，小儿便秘，手足口病，腹痛腹泻等。

导致食道癌的原因是吃太多“肯德基”膳食，摄入营养不足，比如：蔬菜，水果，蛋白质等，会引起维生素 A ， C ， E ， B2 多种营养摄入不足。胃癌是一种可怕的病症，引起胃癌的原因： 1 是吃太多腌制食品，比如家里的腌肉，腌鱼，腌菜等。 2 是吃了霉变食物，比如：发霉的饼干，面包。 3 是饮太多酒等。

说起来，大家可能会不相信，某地曾有 7 个孩子突然病倒了，并伴有腹痛，腹泻，胃痛，发烧，呕吐等症状。数日后，又有 43 人出现了相同的症状。化验结果显示，所有的患者都感染了一种能通过染菌的肉或蛋传播的细菌。那么孩子们是怎么感染上病菌的呢？为什么有的孩子感染了，而另一些孩子没有呢？医生确诊认为这些细菌来自于某些病菌的食物。他们对孩子们进行了询问，但他们说，他们没有在一起吃饭！那么孩子们一起参加过什么活动呢？调查发现：他们去动物园参加了一种蜥蜴展览。检查发现了一只蜥蜴是此病菌的携带者。但展览的动物是不许触摸的，又怎么会感染到孩子们身上呢？于是，他们仔细询问了孩子们在展区的活动，并将他们提供的信息与没有得病的孩子进行比较，洗手的孩子没得病，而没洗手的孩子则病了。 对信息的进一步筛选和分析发现，凡是接触过木栅栏又没洗手的孩子都病了。而对栅栏的检验的确发现了该病菌。原来孩子们得病的过程是这样的：他们爬上围护蜥蜴的木栅栏，没洗手就直接吃东西，病菌就由口腔进入他们的体内。

大家若不嫌弃，我倒有一套自己的科学饮食的习惯： 1 勤洗手，饭前便后定洗手； 2 勤剪指甲，以防细菌入口； 3 不吃不洁食物，以免发生腹痛，腹泻。 朋友，如能做好这些对你肯定是好处多多，长命百岁！