我家的健身運動

在我老家里，后院有個籃球場。我呢，早上比較喜歡打籃球，哥哥和弟弟早上和我一起去打籃球，爸爸和媽媽就在籃球場的四周跑步。

爸爸說：“国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量过大时，发生运动损伤的概率大。”我门都异口同声的说：“知道了，爸爸。”

时间一分一秒过去了，我门在欢笑中度过了一个美好的早上。