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射手座的瑜伽修身术

更新时间:2024-03-29 14:31:43

【导语】秋天在南方虽然秋高气爽,不过也因为冷暖和室内室外相差大,而导致许多体抗力不好的人常常生病。而且这个时节总是病菌感染季,一不小心就中招了。所以还是运动运动更健康,如今非常流行的瑜伽是女性运动的最佳选择之一,既不太过激烈,也能够起到修身养性、提高身体机能的作用。

射手座的瑜伽修身术

那么在十二星座中,众多的瑜伽招式,适合射手座的瑜伽修身术是哪一招呢?

射手座

崇尚自由的射手,若长久处在相同的环境中会变得沮丧,加之来者不拒的本性,往往种下折磨肝脏、降低免疫力的后果,造成慢性疲劳、喉咙发炎等症状。

瑜伽体式建议--三角式

功效:强化肠胃,消除身体侧边脂肪,伸展身体,消除脊椎紧张。这个姿势着重于旋转和放松上背部及肩部。同时,作为站姿来加强腿部的力量。保持这个姿势的平衡稳定则需要脊柱两旁肌肉的帮助。(完)